Autogenes Training
Autogenes Training: Entspannung und Selbststeuerung fĂŒr Körper und Geist Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode, die in den 1920er Jahren von dem deutschen Psychiater Johannes Heinrich Schultz entwickelt wurde. Diese Technik zielt darauf ab, durch autosuggestive Ăbungen einen Zustand tiefer Entspannung zu erreichen. Der Begriff âautogenâ stammt aus dem Griechischen und bedeutet âselbst erzeugtâ. Ziel des…