Krafttraining im Alter
Fit und Gesund trotz Herausforderungen Krafttraining ist nicht nur für junge Menschen eine hervorragende Möglichkeit, fit und gesund zu bleiben. Gerade im Alter kann gezieltes Training eine Vielzahl von Vorteilen bieten, die weit über den Aufbau von Muskelkraft hinausgehen. Warum ist Krafttraining auch im fortgeschrittenen Lebensalter wichtig? Wie kann es helfen Schmerzen zu lindern, die…