Osteoporose und Krafttraining – die Knochen stärken, das Leben aktiv halten
Osteoporose – auch als „Knochenschwund“ bekannt – ist eine der häufigsten Stoffwechselerkrankungen des Knochens und betrifft vor allem ältere Menschen, insbesondere Frauen nach der Menopause. Die Krankheit führt dazu, dass die Knochen an Stabilität verlieren und anfälliger für Frakturen werden. Doch anders als oft angenommen, bedeutet Osteoporose nicht, körperliche Aktivität zu vermeiden – im Gegenteil:…
