Bewegung bei Depression
Wie körperliche Aktivität die Stimmung verbessern kann. Depression ist eine weitverbreitete psychische Erkrankung, die Millionen von Menschen weltweit betrifft. Sie äußert sich oft in Form von anhaltender Traurigkeit, Antriebslosigkeit, Schlafstörungen und anderen emotionalen und körperlichen Symptomen. Während Medikamente und Psychotherapie übliche Behandlungsmethoden sind, gewinnt ein weiterer Ansatz immer mehr an Bedeutung: Bewegung. Bewegung = Körperliche…