Osteoporose & Knochengesundheit – Stabilität gezielt aufbauen

Die Osteoporose ist eine Erkrankung, bei der die Knochendichte abnimmt und die Knochen an Stabilität verlieren. Dadurch steigt das Risiko für Brüche – oft auch ohne größere Belastung. Viele Betroffene bemerken die Veränderungen lange Zeit nicht, bis erste Beschwerden oder Frakturen auftreten.

Umso wichtiger ist es, den Körper frühzeitig zu unterstützen und die Knochengesundheit aktiv zu fördern.

Röntgenbild eines Kniegelenks

Warum verändern sich die Knochen bei Osteoporose?

Der Knochen ist ein lebendiges Gewebe, das ständig auf- und abgebaut wird. Bei Osteoporose gerät dieses Gleichgewicht aus der Balance:

  • Knochensubstanz wird schneller abgebaut als aufgebaut
  • die Struktur im Inneren des Knochens wird poröser
  • Stabilität und Belastbarkeit nehmen ab
  • das Risiko für Knochenbrüche steigt

Dieser Prozess kann durch Alter, hormonelle Veränderungen, Bewegungsmangel oder bestimmte Erkrankungen beeinflusst werden.

Warum Bewegung eine zentrale Rolle spielt

Knochen reagieren auf Belastung. Fehlt diese, nimmt die Stabilität weiter ab. Gleichzeitig führt Unsicherheit oft dazu, dass Bewegung vermieden wird – aus Angst vor Stürzen oder Schmerzen.

Gezielte, sichere Bewegung ist jedoch einer der wichtigsten Faktoren, um den Knochenstoffwechsel positiv zu beeinflussen und die Stabilität zu erhalten.

Typische Anzeichen und Risiken bei Osteoporose

Die Erkrankung bleibt oft lange unbemerkt. Mögliche Hinweise sind:

  • Rückenschmerzen oder Haltungveränderungen
  • Abnahme der Körpergröße
  • erhöhte Anfälligkeit für Knochenbrüche
  • Gefühl von Unsicherheit bei Bewegung
  • zunehmende Einschränkung im Alltag

Ein wichtiger Punkt: Auch ohne starke Beschwerden kann bereits ein erhöhtes Risiko bestehen.

Was Physiotherapie bei Osteoporose bewirken kann

Physiotherapie unterstützt gezielt dabei, den Körper zu stabilisieren und das Risiko für Stürze und Frakturen zu reduzieren.

Typische Ziele sind:

  • Aufbau von Muskelkraft zur Entlastung der Knochen
  • Verbesserung von Gleichgewicht und Koordination
  • Förderung einer aufrechten, stabilen Haltung
  • Training sicherer Bewegungsabläufe im Alltag
  • Reduktion von Unsicherheit und Sturzangst
  • Steigerung der allgemeinen Belastbarkeit

Die Übungen werden individuell angepasst und sicher aufgebaut, sodass der Körper gefordert, aber nicht überlastet wird.

Fazit: Stabilität ist trainierbar

Auch bei Osteoporose kann der Körper positiv beeinflusst werden. Bewegung, gezieltes Training und eine bewusste Körperwahrnehmung spielen dabei eine entscheidende Rolle.

Physiotherapie hilft, Stabilität und Sicherheit im Alltag zu verbessern – und damit aktiv dazu beizutragen, die Lebensqualität langfristig zu erhalten.

Häufig gestellte Fragen

Warum zu uns?

Unsere Stärken sind Fachkompetenz, Erfahrung und Diskretion. Wir wissen, wie notwendig ein menschlicher Zugang ist. Vertrauen wollen wir nicht geschenkt, sondern erarbeitet wissen. Durch eine gute therapeutische Beziehung und unser Fachwissen gewinnen unsere Klienten wieder Freude am Leben, schöpfen Kraft und erleben Beweglichkeit.

Was macht uns besonders?

Wenn man an einer Erkrankung leidet, wünscht man sich einen sicheren Ort zur Genesung. Dieser ist bei den meisten Menschen zu Hause.

Als Angehörige wollen Sie Ihre Liebsten in wohliger Umgebung wissen, wo diese zufrieden sind.

Wir bemühen uns, Pflegenotwendigkeit und deren immense Kosten zu verhindern oder möglichst gering zu halten. Physiotherapie kann ausschlaggebend sein, ob ein Heimplatz notwendig wird oder nicht.

Außerdem schulen wir Angehörige und Pflegekräfte im Umgang mit Betroffenen ein.

In welchen Bezirken sind Hausbesuche möglich?

Unsere Physiotherapie-Hausbesuche erfolgen in allen Wiener Bezirken sowie in der nahen Umgebung von Wien.

Was kosten die physiotherapeutischen Hausbesuche?

Gültig ab 01.01.2024

  • 30 Minuten – 100 €

  • 45 Minuten – 120 €

  • 60 Minuten – 140 €

Bei Vorliegen einer ärztlichen Verordnung werden ca. 50 % der Kosten von Ihrer Krankenkasse rückerstattet (abhängig von der jeweiligen Kasse).

In allen Preisen sind Anfahrt innerhalb Wien sowie benötigte Materialien bereits inkludiert.
Alle Kosten finden Sie transparent auf unserer Seite Preise & Erstattung.

Welche Kosten übernimmt die Krankenkasse?

Mit ärztlicher Verordnung wird ein großer Teil der Kosten von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse rückerstattet.

Die Rückerstattung beträgt erfahrungsgemäß ca. 50 % der Behandlungskosten, abhängig von Ihrer Versicherung.

Was muss auf der Verordnung stehen?

Für die Rückerstattung benötigen Sie eine ärztliche Verordnung mit:

  • Physiotherapie inkl. Hausbesuch

  • Anzahl der Einheiten

  • Dauer der Behandlung (30 / 45 / 60 Minuten)

  • medizinischer Diagnose

Bei Fragen unterstützen wir Sie gerne.

Kann ich Physiotherapie auch für Angehörige buchen?

Ja. Hausbesuche können problemlos für Eltern, Großeltern oder andere Angehörige organisiert werden.
Auf Wunsch können Angehörige beim Termin anwesend sein.

Wie werden Termine vereinbart und wie oft ist Therapie möglich?

Zuerst vereinbaren wir einen Ersttermin.
Beim ersten Hausbesuch werden alle weiteren Termine direkt mit der Therapeutin oder dem Therapeuten abgestimmt.

Die Therapiehäufigkeit richtet sich nach Bedarf und Verordnung – mehrere Termine pro Woche sind möglich.

Beschwerden? Wir unterstützen Sie gezielt.

Leiden Sie an Osteoporose und möchten Ihre Knochen stärken sowie Ihre Beweglichkeit erhalten?
Wir unterstützen Sie mit gezielter Physiotherapie, sicherem Kraft- und Balance-Training sowie individueller Betreuung – für mehr Stabilität, Sicherheit und Lebensqualität im Alltag.

Weiterführende Beiträge

Osteoporosetraining

Allgemein
Osteoporose ist eine weit verbreitete Erkrankung, die durch eine Abnahme der Knochendichte und eine Erhöhung der Fragilität der Knochen gekennzeichnet…

Osteoporose

Allgemein
Was ist Osteoporose? Osteoporose ist eine Erkrankung, die durch eine Abnahme der Knochendichte und eine Veränderung der Knochenstruktur gekennzeichnet ist,…